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E vamos com mais uma panqueca rsrs
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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917 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 91.64g | 炭水化物: 48.05g.
朝食: Café. 昼食: Couve Manteiga Crua, Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco, Carne do Peito de Frango. 夕食: Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Banana Nanica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Itambé Leite em Pó Integral, Morangos, Panqueca. もっと...
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2308 kcal
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運動:
家事 - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 勉強 - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間. もっと...
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