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Chuchundra90
日記
2016年 09月 16日
Chuchundra90の日記, 2016年 09月 16日
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2016年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
49.3 kg
これまでの減量分:
0.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 16日:
707 kcal
脂質: 19.13g | たんぱく質: 77.65g | 炭水化物: 59.61g.
朝食:
Яблочное Варенье, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо, Козельский Живой Творог Обезжиренный.
昼食:
Радонежье Ряженка.
夕食:
Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Козельский Живой Творог Обезжиренный.
もっと...
1348 kcal
運動:
クロストレーナー - 20 分, ストレッチ(ヨガ) - 15 分, 縄跳び (なわとび) - 3 分, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に3.5 kg減量中
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