|
e a panqueca de sempre...
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
|
1160 kcal
|
脂質: 52.21g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 93.38g.
朝食: Café. 昼食: Batata Doce, Ovo, Contra-filé, Beterrabas. 夕食: Maçã, Abóbora Cabotia, Clara de Ovo, Ovo Cozido. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Panqueca, Bananas. もっと...
|
|
2066 kcal
|
運動:
家事 - 6 時間, 読む - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 座る - 1 時間, 料理 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 勉強 - 4 時間. もっと...
|
|
 コメント
Hum, parece ser boa, deu fome rsr
2016年 09月 15日 投稿者: lidianematos
|
Por favor pode passar a receita? obrigada , parece deliciosa!
2016年 09月 15日 投稿者: Deborah Bellavinha
|
Então lidia, não é um Oreo, mas dá para matar as formigas estomacais rsrsrsr.
Deborah, eu misturo 1 ovo, 1 clara, 1 colher de farelo de trigo, umas gotas de baunilha, 1 colher de cacau 100%, e estevia a gosto. Na verdade coloco isso dentro de um copo de requeijão vazio com tampa e agito. Depois eu passo um papel com oleo na frigideira só para não grudar e depois viro para acabar de cozinhar. Em cima é pasta de amendoim integral, um tico de açucar mascavo magro (mistura de mascavo e estévia). Corto meia banana, e salpico canela. O morango é enfeite rsrsrsrs.
2016年 09月 15日 投稿者: ClaudinhaT
|
2016年 09月 15日 投稿者: Deborah Bellavinha
|
2016年 09月 15日 投稿者: ClaudinhaT
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|