NewSarah!の日記, 2016年 09月 15日

2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79.8 kg これまでの減量分: 22.2 kg. 残り: 20.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:

699 kcal

脂質: 39.80g | たんぱく質: 36.43g | 炭水化物: 48.04g. 朝食: Caesar Salad with Romaine. 昼食: Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. 夕食: Maple Leaf Protinis Chicken Souvlaki. 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...

2959 kcal

運動: 料理 - 30 分, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...

週に1.9 kg減量中


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