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NewSarah!
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2016年 09月 15日
NewSarah!の日記, 2016年 09月 15日
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2016年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
79.8 kg
これまでの減量分:
22.2 kg
.
残り:
20.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 15日:
699 kcal
脂質: 39.80g | たんぱく質: 36.43g | 炭水化物: 48.04g.
朝食:
Caesar Salad with Romaine.
昼食:
Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie.
夕食:
Maple Leaf Protinis Chicken Souvlaki.
軽食/その他:
Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium).
もっと...
2959 kcal
運動:
料理 - 30 分, 運転 - 2 時間, 皿洗い - 30 分, 座る - 6 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間.
もっと...
週に1.9 kg減量中
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