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Hola, les comente que estaba estancada con mi proceso, algunos me compartieron consejos y otros tienen duda de cual es mi dieta asi que se las comparto.
Al despertar un vaso de agua simple más una fruta (plátano/mango/durazno) 8am - De Desayuno 2 quesadillas de queso panela y tortilla de maíz ó dos huevos cocidos. 11am - De colación una fruta (manzana/papaya/durazno/guayaba/frambuesas/fresas) y yogurt 0%grasa. 2pm - Sopa de verduras, proteína (pollo/pescado/poca carne), verduras(brócoli/zanahoria/chayote) y una toronja. 5pm - 50g de mezcla de arándanos, nueces y almendras. 8pm - Cena. Proteína una de las siguientes opciones (Dos salchichas de pavo/Atún/3 Rollitos de jamón con panela). De tomar solo agua simple ó té. Les agradezco mucho! Ahora mismo
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