2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
|
1799 kcal
|
脂質: 56.78g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 242.26g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. 昼食: Panino Bianco Morbido, Pesca Noce, Barilla Mezze Penne Rigate, Amadori Rollata Classica. 夕食: Pesca Noce, Viva la Mamma Melanzane alla Parmigiana, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto. 軽食/その他: Cono Gelato, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Zucchero, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Uva. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 8 時間, 読む - 6 時間, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|