2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1713 kcal
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脂質: 76.27g | たんぱく質: 105.70g | 炭水化物: 162.36g.
朝食: Pekmez, Menemen, Lavaş, Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş). 昼食: Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 夕食: Sütaş Cacık, Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Antep Fıstığı. もっと...
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体重に変化ありません
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