2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1620 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 119.52g | 炭水化物: 145.20g.
朝食: Ravensberger Dessertsoße Vanille, Alexios Sahnejoghurt Griechischer Art, Kaufland Knusperbrot, Heidecksburger Rahmkäse, Hofmaier Hähnchenbrust, Ja! Frischkäse mit Kräutern. 昼食: Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Gekochte Karotten, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. 夕食: Döner Kebab. 軽食/その他: Mister Choc Golden Puffs. もっと...
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2620 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 時間, デスクワーク - 2 時間, 座る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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