2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1248 kcal
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脂質: 28.84g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 175.70g.
朝食: Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, El Pocillo Malta, Pan Blanco. 昼食: Ñoquis de Papa. 夕食: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Dia Leche en Polvo Descremada. 軽食/その他: Crowie Barrita de Arroz, Banana. もっと...
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3047 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ラジオ体操 - 45 分, トレッドミル - 15 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に14 kg減量中
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