2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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2684 kcal
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脂質: 106.78g | たんぱく質: 94.63g | 炭水化物: 312.20g.
朝食: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), İncir, Lavaş, Tahin Pekmez, Börek. 昼食: Yayla Çorbası. 夕食: Niğde Gazozu Niğde Gazozu, Adana Durum, Bira. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.5 kg増量中
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