2016年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 14日:
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1876 kcal
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脂質: 63.36g | たんぱく質: 221.90g | 炭水化物: 102.15g.
朝食: Quamtrax Glutamina, Hacendado Tortitas de Arroz, BCAA, Impact Whey Protein, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Carrefour Brócoli Congelado, Aguacate, Zanahoria, Arroz Blanco, Quamtrax L-Glutamina, Carnes Filete de Ternera, Tomates. 夕食: Lubina. 軽食/その他: Hacendado Tortitas de Arroz, MyProtein Impact Whey Protein, Huevo Cocido, Carnes Filete de Ternera, Hacendado Brocoli Ultracongelado, Aguacate, Cebollas, Zanahoria, Tomates. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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