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Fat Runner
日記
2016年 09月 13日
Fat Runnerの日記, 2016年 09月 13日
Fat Runnerさんの自己紹介
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2016年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.6 kg
これまでの減量分:
1.6 kg
.
残り:
2.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 13日:
371 kcal
脂質: 7.37g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 40.16g.
朝食:
Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dolce Gusto Espresso Intenso.
昼食:
Herbalife Shake de Morango Cremoso.
夕食:
Subway Salada de Rosbife.
もっと...
1829 kcal
運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 走る - 時速10km - 18 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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