2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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617 kcal
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脂質: 37.79g | たんぱく質: 51.56g | 炭水化物: 17.19g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Linea Adoçante Líquido, Café, Suco de Limão. 昼食: Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Linea Adoçante, Café, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Queijo Mussarela, Ovo Mexido. 軽食/その他: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Café, Chá de Hibisco, Chá Verde, Chá (Infusão). もっと...
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2166 kcal
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運動:
階段昇降 - 1 分, デスクワーク - 13 時間, 休憩 - 6 時間 59 分, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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