2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1656 kcal
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脂質: 43.03g | たんぱく質: 199.68g | 炭水化物: 114.27g.
朝食: MyProtein High Pro Deluxe, Puleva Leche Desnatada con Calcio, Claras de Huevo, Copos de Avena Extra Suaves, Sabanitas Light Queso en Lonchas Semidesnatado, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Quamtrax L-Glutamina, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 夕食: Zumo de Limón, Nueces, Reina Gelatina sin Azúcar, Quamtrax L-Glutamina, Arroz Blanco, Lubina. 軽食/その他: MyProtein BCAA, MyProtein Impact Whey Protein. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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