2011年 11月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 25日:
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1994 kcal
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脂質: 59.76g | たんぱく質: 88.85g | 炭水化物: 289.61g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Groene Curry. 軽食/その他: Quavers Cheese Crisps, Honing-Stroopwafels, Multigrain Bread, Lightlife, Chorizo, Kit Kat. もっと...
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2576 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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