2016年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 11日:
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1790 kcal
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脂質: 84.96g | たんぱく質: 146.50g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Jean Luc Salami Sticks, Güldenhof Putenbrustfilet Kräuter, Leerdammer Leger, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Rührei, Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Landbeck Saletti, Granola Müsli Riegel Zuckerreduziert, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Granola Müsli Riegel Zuckerreduziert, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Güldenhof Gebratene Hähnchenbrust-Streifen, Kopfsalat, Balsamico, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomaten. もっと...
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2008 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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