2016年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.1 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 11日:
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1682 kcal
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脂質: 79.97g | たんぱく質: 35.00g | 炭水化物: 204.91g.
朝食: Lift Apfelschorle (Flashe), Marmelade, Butter, Goldähren Bauernschnitten. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Aldi Kräuterbaguette, Bratwurst. 軽食/その他: Speiseeis, Tuc Classic, Milka Alpenmilch. もっと...
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2233 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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