2016年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 11日:
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2257 kcal
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脂質: 98.45g | たんぱく質: 106.82g | 炭水化物: 228.81g.
朝食: Reflets de France Galettes de Sarrasin, Monoprix Comté, Reflets de France Galettes de Sarrasin. 昼食: Monoprix Comté, Aldi Salade Thon Crudités. 夕食: Carrefour Lait Demi Écrémé, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,6g), Pomme Golden, Auchan Yaourt à la Grecque sur Lit de Fruits, Auchan Pizza Royale. 軽食/その他: Grany Barre de Céréales Chocolat. もっと...
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1679 kcal
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運動:
Body Pump - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg増量中
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