Nünüの日記, 2016年 09月 10日

2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.6 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:

1203 kcal

脂質: 48.49g | たんぱく質: 46.95g | 炭水化物: 154.48g. 朝食: Haşlanmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hurma. 昼食: Kavun (Kokulu Kavun), Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Çorbası. 夕食: Çikolatalı Dondurma. もっと...

2663 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中


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