2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 37.7 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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2821 kcal
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脂質: 146.31g | たんぱく質: 122.61g | 炭水化物: 256.88g.
朝食: Пряники, Мираторг Окорок Свиной, Обычные Блины, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Чай. 夕食: Чай. 軽食/その他: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Чай. もっと...
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3807 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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