2016年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 10日:
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4264 kcal
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脂質: 96.70g | たんぱく質: 260.08g | 炭水化物: 566.23g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, El Tequito Tortilla Chips, Ja! Schoko Chips, Ja! Schoko Zuckerreduziert Müsli-Riegel, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Instant Oats, ZEC+ Whey Connection Peach, Banane, Myprotein Beta Alanin, Bodylab24 Pre Workout, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Hühnchen oder Pute Chow Mein oder Chop Suey mit Nudeln, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Banane, Leichter Genuss Fleischsalat, TiP Putenbrust Classic, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Golden Toast American Sandwich, ZEC+ Whey Connection Peach, Myprotein Instant Oats, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Zinc Professional. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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