|
Estagnado kkkkkkkkkkkkkkkkk!Tá migos, tentarei não me preocupar com a balança.
|
52.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
|
885 kcal
|
脂質: 29.76g | たんぱく質: 112.78g | 炭水化物: 38.50g.
朝食: Chá de Hibisco, Chá Verde. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero, Crepioca Protéica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. もっと...
|
|
1972 kcal
|
運動:
休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間, 読む - 20 分, 家事 - 4 時間, 浴びる - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 勉強 - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|