vera.haritonの日記, 2016年 09月 9日

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2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.1 kg これまでの減量分: 13.2 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:

1029 kcal

脂質: 34.47g | たんぱく質: 34.87g | 炭水化物: 139.72g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Ja! Frozen Yoghurt Karamell, Tschebureki, Tee mit Milch. 夕食: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis, Reis (Gekocht). もっと...

3100 kcal

運動: 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に92.4 kg減量中


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