2016年 09月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 6日:
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920 kcal
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脂質: 13.85g | たんぱく質: 56.50g | 炭水化物: 150.87g.
朝食: Tesco Smoked River Cobbler, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Egg. 昼食: Nectarines, Orange, Banana, Pears. 夕食: Asda Fresh Tastes Pineapple Slices, Green Peas, Potato (Flesh and Skin), Morrisons Unsmoked Gammon Joint. 軽食/その他: Chocolate Chip Biscuit. もっと...
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3080 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 31 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 13 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.3 kg減量中
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