2011年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 22日:
|
2545 kcal
|
脂質: 49.68g | たんぱく質: 52.33g | 炭水化物: 362.90g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cheese Sandwich, Tortilla Corn Chips, Lager, Banana Nut Muffin. もっと...
|
|
2560 kcal
|
運動:
家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|