2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
|
1230 kcal
|
脂質: 45.66g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Azúcar, Plátano, Avena. 昼食: Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Manzana. 夕食: Lala Leche Light, Kellogg's Special K Original. もっと...
|
|
2431 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|