2016年 09月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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1230 kcal
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脂質: 45.66g | たんぱく質: 50.84g | 炭水化物: 162.47g.
朝食: Azúcar, Plátano, Avena. 昼食: Aderezo de Ensalada Ranch, Pechuga de Pollo, Aguacate, Pepino (Pelado), Lechuga, Manzana. 夕食: Lala Leche Light, Kellogg's Special K Original. もっと...
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2431 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 20 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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