2016年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 5日:
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2304 kcal
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脂質: 67.62g | たんぱく質: 126.14g | 炭水化物: 300.18g.
朝食: Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Pastefrolle, Sugar. 昼食: Pane Comune, Pesca Noce, Carne di Petto di Tacchino, Pasta al Burro. 夕食: Coop Grissini Torinesi, Grana Padano Grana Padano, Pan di Spagna, Carne di Petto di Tacchino, Coop Mozzarella, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Uovo. 軽食/その他: Uva, Fanta Aranciata, Muller Yogurt Bianco 0,1%. もっと...
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2543 kcal
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運動:
camminata 4,2 km/h - 2 時間, 休憩 - 7 時間 10 分, 読む - 5 時間, ラジオ体操 - 50 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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