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Still sick blah. 3 weeks til my next marathon. Need to train, but need to be well first. Cmon body, kick these germs out!
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75.4 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 21日:
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1279 kcal
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脂質: 34.00g | たんぱく質: 45.46g | 炭水化物: 140.06g.
朝食: Chicken Bread Strips. 夕食: Gourmet Steamer Sweet Sesame Chicken. 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Microwave Popcorn, Extra Buttery Flavor, XL Coffee (2 Milk, 1 Sugar), 1% Chocolate Milk. もっと...
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2744 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 35 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 座る - 2 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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