2016年 09月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 4日:
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1755 kcal
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脂質: 81.43g | たんぱく質: 139.35g | 炭水化物: 111.53g.
朝食: Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer, Hofburger Kasländer Leicht & Aromatisch, Biobio Roggenmischtoastbrötchen, GutBio Räucherlachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Kasländer Leicht & Aromatisch, Trader Joe's Röstzwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Goldähren Mehrkorn Toastbrötchen, Grill Time Hamburger. 軽食/その他: Champ PROTEIN 90 SHAKE Schoko. もっと...
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2093 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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