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nikolinnn
日記
2016年 09月 4日
nikolinnnの日記, 2016年 09月 4日
nikolinnnさんの自己紹介
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2016年 09月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
54.8 kg
これまでの減量分:
10.2 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 4日:
592 kcal
脂質: 31.64g | たんぱく質: 11.03g | 炭水化物: 50.60g.
昼食:
GNC Concentrated Fish Body Oil, Toz Biber, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay.
軽食/その他:
Algida Classics Antep Fıstıklı, Albeni Albeni.
もっと...
1404 kcal
運動:
真空掃除 - 15 分, ダンス(低速ステップ) - 20 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 11 時間.
もっと...
週に3.6 kg減量中
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