2016年 09月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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823 kcal
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脂質: 38.24g | たんぱく質: 39.49g | 炭水化物: 82.60g.
朝食: Scala Queijo Prato, Manteiga (com Sal), Pão Italiano, Café com Leite Integral. 昼食: Suco de Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: Café com Leite Integral. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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