2016年 09月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 3日:
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1678 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 196.98g | 炭水化物: 66.65g.
朝食: Ovo Mexido, Clara de Ovo. 昼食: Vinagre, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Tomates, Acelga, Peito de Frango. 夕食: Palmito, Ervilhas (Congelado), Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Ovo Mexido, Clara de Ovo, Peito de Frango, Quaker Aveia em Flocos, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. もっと...
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週に7 kg増量中
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