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Misswinterandsnow
日記
2016年 09月 2日
Misswinterandsnowの日記, 2016年 09月 2日
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2016年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.5 kg
これまでの減量分:
4.4 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 2日:
3190 kcal
脂質: 69.53g | たんぱく質: 125.97g | 炭水化物: 555.59g.
昼食:
Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, White Bread , Turkey Breast Meat.
夕食:
Terra Plain Sweet Potato Chips, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin.
軽食/その他:
Honey, Medjool Dates, Celery.
もっと...
2470 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 5 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に5.4 kg減量中
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