2016年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 2日:
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3508 kcal
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脂質: 83.72g | たんぱく質: 209.90g | 炭水化物: 464.22g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago), Ovo. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. 夕食: Peito de Frango Cozido (Thiago), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Ovo, Dona Benta Farinha de Trigo Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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