2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1377 kcal
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脂質: 60.18g | たんぱく質: 52.58g | 炭水化物: 168.91g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Toz Şeker, Beyaz Ekmek, Zeytin, Peynes Süzme Peynir, Domatesler. 昼食: Mevsim Salata, İzmir Köfte, Beyaz Ekmek. 夕食: Tuzlu Hafif Tereyağı Çubuğu, Zeytinyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Doğal Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Domatesler. 軽食/その他: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Erikler, Şeftali, Hünnap. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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