2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
|
543 kcal
|
脂質: 11.40g | たんぱく質: 28.10g | 炭水化物: 83.61g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). 昼食: Щи с Курицей. 夕食: Семга Запечённая в Духовке с Луком и Морковью. 軽食/その他: Арбуз, Виноград, Дыня, Арбуз, Помидоры. もっと...
|
|
1471 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|