2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 31日:
|
2013 kcal
|
脂質: 89.35g | たんぱく質: 82.26g | 炭水化物: 250.40g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Dahl, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Sugar, Almond Milk, Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal - Regular. 夕食: Grace Sardines in Tomato Sauce, Toasted Whole Wheat Bread, No Name Real Bacon Bits, Caesar Salad Dressing, Dole Chopped Romaine Lettuce. 軽食/その他: Cantaloupe Melons, Bananas, Peanut Butter, Pineapple, Tim Hortons Double Double (Medium), Almonds, Country Harvest Stone Milled 100% Whole Wheat. もっと...
|
|
2106 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|