2011年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 19日:
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1649 kcal
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脂質: 57.09g | たんぱく質: 107.27g | 炭水化物: 185.07g.
朝食: Asiago Cheese Bagel, Reduced-Fat Cream Cheese. 昼食: Gluten Free Pizza Shell, *LISAN ALM MOZZ SHRED CHEESE *, Sweet Italian Sausage. 夕食: Black Bean with Pork Soup (with Equal Volume Water, Canned), Sweet Italian Sausage, Sweet Red Peppers , SLICED MUSHROOMS. 軽食/その他: Marys Gone Crackers Herb. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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