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LukasWu
日記
2016年 08月 31日
LukasWuの日記, 2016年 08月 31日
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2016年 08月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
96.4 kg
これまでの減量分:
28.4 kg
.
残り:
11.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 31日:
674 kcal
脂質: 17.20g | たんぱく質: 3.52g | 炭水化物: 84.05g.
朝食:
Sok Jabłkowy.
夕食:
Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Jeżyny, Coca-Cola Burn.
もっと...
3361 kcal
運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 座る - 5 時間, テニス - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.4 kg減量中
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