2016年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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1285 kcal
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脂質: 74.20g | たんぱく質: 83.79g | 炭水化物: 75.78g.
朝食: Morangos, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido. 昼食: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Tomates. 夕食: Asa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Alface. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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1819 kcal
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運動:
座る - 6 時間, ボディービル - 1 時間, 腹筋 - 10 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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