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Ich versuche mich jetzt im September wieder strickt an meine Diät zu halten, ich fühl mich einfach unwohl, gerade bei den heißen Tagen merke ich da ich nicht so fit bin wie sonst. LG
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124.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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928 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 83.87g | 炭水化物: 83.91g.
朝食: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. 昼食: Senseo Cappuccino, Reis (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Rinder Gulasch aus der Keule. もっと...
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4380 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間 15 分, 運転 - 1 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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