2016年 08月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 30日:
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2717 kcal
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脂質: 92.80g | たんぱく質: 158.21g | 炭水化物: 304.32g.
朝食: Jajko, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Miód, Sonko Lekkie Razowe. 昼食: Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Chili Con Carne z Fasolą. 夕食: Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Gulasz Wołowy. 軽食/その他: Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Sante Komosa Ryzowa, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Olimp Whey Protein Complex 100%, Sante Ciasteczka Owsiane Naturalne, Olza Prince Polo (52g), Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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