2016年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 29日:
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1442 kcal
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脂質: 48.57g | たんぱく質: 61.61g | 炭水化物: 177.61g.
朝食: Asian Pears, Egg White, Egg, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee, Raisin Bread, Butter. 昼食: Myojo Udon Noodles, Ajisenryu Soba Noodle Dipping Sauce, Ajinomoto Hon Dashi, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Wasa Light Rye Crispbread, Laughing Cow Light Swiss Original Cheese Wedges. 夕食: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Olive Oil, Zucchini, Chicken Thigh, Pesto Sauce, Dinner salad. 軽食/その他: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Rum, Trader Joe's Margarita Mixer, Ginger Ale, Asian Pears, Green Tea. もっと...
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2081 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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