2016年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 29日:
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1602 kcal
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脂質: 77.46g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 145.98g.
朝食: Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Galbani Ricotta, Aerzener Bio-Roggenvollkornbrot, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch. 昼食: Tomaten, Petersilie, Bleib Gesund Kürbiskerne, Linsen, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Radieschen, Tomaten, Lachs. 夕食: Tomaten, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Petersilie, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Rote Paprika, Zwiebeln, Schwarze Oliven, Gurke (mit Schale), Alnatura Apfelessig, Tomaten. 軽食/その他: Kakaopulver (Ungesüßt), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Seeberger Mandeln, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Nektarinen, Pfirsiche. もっと...
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2190 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 35 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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