ciscogirlの日記, 2016年 08月 28日

2016年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.8 kg これまでの減量分: 1.7 kg. 残り: 5.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 28日:

981 kcal

脂質: 44.07g | たんぱく質: 34.31g | 炭水化物: 114.54g. 朝食: Beyaz Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Menemen. 昼食: Poğaça. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Tarhana Çorbası, Kurabiye. 軽食/その他: Çilekli Dondurma. もっと...

2777 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, エアロビクス - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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