2011年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 18日:
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2896 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 69.86g | 炭水化物: 328.01g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas, Multigrain Bread. 夕食: Smoked Pork Sausage (Reduced Fat). 軽食/その他: Tennessee Whisky, Lager, Banana Nut Muffin, Reduced Fat Houmous, Matzos crackers. もっと...
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2517 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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