2016年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
|
2809 kcal
|
脂質: 87.38g | たんぱく質: 196.83g | 炭水化物: 284.89g.
朝食: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Delikate Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. 昼食: Sos Wołowy lub Mięsny, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Cielęcina, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Sante Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Razowe, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Galaretka z Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Miód, Lidl Owoce Leśne Z Porzeczkami, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. もっと...
|
|
3000 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|