2016年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
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1588 kcal
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脂質: 89.66g | たんぱく質: 82.67g | 炭水化物: 138.14g.
朝食: Ovo Cozido, Mangas, Pêssego, Café Expresso. 昼食: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum, Pêssegos, Café Expresso. 夕食: Pimentos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum, Beterrabas, Abacate. 軽食/その他: Ducoco Leite de Coco Light, Banana, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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1622 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, RPM - 45 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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