2016年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 34.6 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 27日:
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3459 kcal
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脂質: 210.28g | たんぱく質: 180.08g | 炭水化物: 209.30g.
朝食: Егорьевская Фабрика Орех Мясной К/в, Шарлотка с Яблоками, Сыр Голландский, Омлет или Яичница, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. 昼食: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Шашлык из Свинины, Кабачковая Икра, Чай, Помидоры. 夕食: Чай. 軽食/その他: Grisbi Печенье с Начинкой из Вишневого Джема, Чай. もっと...
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3717 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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