2011年 11月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 11月 17日:
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2836 kcal
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脂質: 69.47g | たんぱく質: 69.36g | 炭水化物: 371.24g.
朝食: Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Macaroni Pie. 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Honing-Stroopwafels. もっと...
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3090 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 25 分, ショッピング - 1 時間 55 分, 運転 - 10 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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